བོད་སྐད་གསུངས་རོགས།
ཡོངས་འཛིན་གྱིས་འཚོལ་བཤེར་བྱས་པའི་འབྲེལ་ཡོད་བཙལ་འབྲས་ཕལ་ཆེར36ཡོད། བཙལ་ཡུན་སྐར་ཆ 0.205
ཡིན།
ཕེ་ཀིན།
དེང་རབས་ཚོད་ལྟའི་ཚན་རིག་གི་སྲོལ་འབྱེད་མཁན་ཕེ་ཀིན།དབྱིན་ཇིའི་དངོས་གཙོ་རིང་ལུགས་ཀྱི་མཚན་ཉིད་རིག་པ་དང་། བསམ་བློ་བ། ཚན་རིག་པ་ཧྥོ་ལིང་ཞི་སི·ཕེ་ཀིན（francis bacon，弗朗西斯·培根1561 ad～1626 ad）ནི་སྐུ་དྲག་གི་ཁྱིམ་དུ་སྐྱེས། ཁོང་ནི་རིག་རྩལ་བསྐྱར་དར་སྐབས་ཀྱི
མཚན་ཉིད་རིག་པ་དང་བསམ་བློའི་ཡོ་ལང་།
མིའི་རིགས་ཀྱི་སྣོད་དང་བཅུད་ཀྱི་ངོས་ཟིན་མཐའ་དག་མེད་པ་ནས་ཡོད་པ་དང་། ཡོད་པ་ནས་འཕེལ་བ། ལྐོག་གྱུར་ནས་མངོན་སུམ་དང་། མངོན་སུམ་ནས་ཚད་མར་གྲུབ་པའི་གོ་རིམ་མ་བརྒྱུད་པ་མེད་དོ།།ཕེ་ཀིན་ནི་དབྱིན་ཇིའི་མ་རྩ་གྲལ་རིམ་གྱི་བསམ་བློ་པ་དང་། དབྱིན་ཇིའི་དངོས་གཙོ་རིང་ལུགས་སྨྲ་བ་དང་། དེང་རབས་ཚོད་ལྟ་ཚན་རིག་གི་ཤིང་རྟའི་སྲོལ་འབྱེད་དུ་བསྔགས་པ་རེད
ཕེ་ཀིན་ལ་ཚོད་ལྟའི་ཚན་རིག་གི་སྲོལ་འབྱེད་མཁན་ཞེས་འབོད་དོན་ཅི།
དབྱིན་ཇིའི་དངོས་གཙོ་རིང་ལུགས་ཀྱི་མཚན་ཉིད་རིག་པ་བ་དང་། བསམ་བློ་བ། ཚན་རིག་པ་ཧྥོ་ལིང་ཞི་སི•ཕེ་ཀིན（francis bacon，费朗西斯•培根1561 ad～1626 ad）ནི་སྐུ་དྲག་ཅིག་གི་ཁྱིམ་དུ་སྐུ་འཁྲུངས། ཁོང་ནི་རིག་རྩལ་བསྐྱར་དར་སྐབས་ཀྱི་རླབས་ཆེན་མི་སྣའི་ཁྲོད་མཚན་ཉིད་རིག་པ
ཀྲང་ཏི་ཅང་གིས་མོ་སི་ཁོ་གྲོང་ཁྱེར་ནས་མོ་སི་ཁོ་ཡི་ཙུང་ཐུང་ཕེས་ཀིན་ཡར་མཇལ་འཕྲད་གནང་ཤིང་། པཱ་ཨར་ཝོ་ས་དང་ཨོ་ལོས་ཨོ་ལའེ་སི་གཉིས་དང་སོ་སོར་གྲོས་མོལ་མཛད།
ཨུ་ཡོན་ཀྲང་ཀྲང་ཏི་ཅང་གིས་ཚེས་ཉེར་ལྔ་ནས་ཚེས་ཉེར་དྲུག་ཉིན་བར་མོ་སི་ཁོ་རྒྱལ་ཁབ་ལ་དངོས་གཞིའི་མཛའ་མཐུན་འཚམས་འདྲི་མཛད་པ་དང་། མོ་སི་ཁོ་གྲོང་ཁྱེར་ནས་མོ་སི་ཁོ་ཡི་ཙུང་ཐུང་ཕེས་ཀིན་ཡ་ལ་མཇལ་འཕྲད་གནང་ཤིང་། པཱ་ཨར་ཝོ་ས་དང་ཨོ་ལོས་ཨོ་ལའེ་སི་གཉིས་དང་སོ་སོར་གྲོས་མོལ་མཛད། ཕེས་ཀིན་ཉི་ཡ་ལ་མཇལ་འཕྲད་གནང་སྐབས། ཀྲང་ཏི་ཅང་གིས་ཀྲུའུ་ཞི་ཞི་ཅིན་ཕེན་གྱིས
གྲོགས་པོའི་རིན་ཐང་སྐོར་གྱི་འཛམ་གླིང་མཁས་པའི་ལེགས་བཤད་བཅུ་དྲུག
ཞིག་འཚོལ་ཕྱིར་ལམ་ཐག་རིང་པོ་ཅི་ཙམ་ལ་བསྐྱོད་དགོས་ཀྱང་ཤིན་ཏུ་འོས། ཐའོ་ཨུར་སུ་ཐེ། གཉིས། གཡོ་ལྷད་མེད་པའི་གྲོགས་དང་བྲལ་བའི་མི་དེ་ནི་དངོས་གནས་ཁེར་རྐྱང་གི་མི་དེ་རེད། ཕེ་ཀིན། གསུམ། སྤུན་ཟླ་གྲོགས་པོ་ཡིན་པའི་ངེས་པ་མེད་མོད། འོན་ཀྱང་གྲོགས་པོ་ནི་རྟག་པར་སྤུན་ཟླ་ཡིན། ཧྥོའུ་ལན་ཁུ་ལེན། བཞི། གྲོགས་པོ་ནི་འཚོ་བའི་ཁྲོད་ཀྱི་ཉི་འོད་ཡིན
གྲོགས་པོའི་རིན་ཐང་སྐོར་གྱི་འཛམ་གླིང་མཁས་པའི་ལེགས་བཤད་བཅུ་དྲུག
ཞིག་འཚོལ་ཕྱིར་ལམ་ཐག་རིང་པོ་ཅི་ཙམ་ལ་བསྐྱོད་དགོས་ཀྱང་ཤིན་ཏུ་འོས། ཐའོ་ཨུར་སུ་ཐེ།གཉིས། གཡོ་ལྷད་མེད་པའི་གྲོགས་དང་བྲལ་བའི་མི་དེ་ནི་དངོས་གནས་ཁེར་རྐྱང་གི་མི་དེ་རེད། ཕེ་ཀིན།གསུམ། སྤུན་ཟླ་གྲོགས་པོ་ཡིན་པའི་ངེས་པ་མེད་མོད། འོན་ཀྱང་གྲོགས་པོ་ནི་རྟག་པར་སྤུན་ཟླ་ཡིན། ཧྥོའུ་ལན་ཁུ་ལེན།བཞི། གྲོགས་པོ་ནི་འཚོ་བའི་ཁྲོད་ཀྱི་ཉི་འོད་ཡིན
ཝེ་ནེ་ཙུའེ་ལཱ་ཡིས་ལཱ་ཏེན་མེ་གླིང་གི་རྒྱལ་ཁབ་བདུན་གྱི་ཕྱི་འབྲེལ་མི་སྣ་ཕྱིར་འབོད་རྒྱུ་ཁྱབ་བསྒྲགས་བྱས།
ཝེ་ནེ་ཙུའེ་ལཱའི་ཕྱི་འབྲེལ་པུའུ་ཡིས་ཚེས29ཉིན་ཨ་ཀིན་ཐིན་དང་ཀྲི་ལི། ཕེ་རུ་སོགས་ལཱ་ཏེན་མེ་གླིང་ས་ཁུལ་གྱི་རྒྱལ་ཁབ་བདུན་ནས་ཕྱི་འབྲེལ་མི་སྣ་ཕྱིར་འབོད་རྒྱུ་ཁྱབ་བསྒྲགས་བྱས་པ་དང་། ཞོར་དུ་རྒྱལ་ཁབ་དེ་དག་གི་ཕྱི་འབྲེལ་མི་སྣ་ཝེ་ནེ་ཙུའེ་ལཱ་ནས་ཕྱིར་འཐེན་བྱེད་དགོས་པའི་རེ་བ་བཏོན་ཡོད།ཝེ་ནེ་ཙུའེ་ལཱའི་ཕྱི་འབྲེལ་པུའུ་ཡིས་སྤེལ་བའི
དོན་གྲུབ་ཚེ་རིང་དང་བཀྲ་ཤིས་ལྷུན་གྲུབ་ཀྱི་སྒྱུར་རྩོམ་ཁག་གསུམ།
དེ་བཞིན་རྩིས་འཁོར་ནི་བློ་རིག་གི་འཐུས་ཚབ་ཡིན་པ་ལས་བློ་རིག་གི་རྒྱ་བསྐྱེད་ཡིན་པའི་གོ་བ་མེད། དེས་ཀྱང་སྐྱེ་བོ་ཀུན་དྲི་ལན་ཞིབ་ཕྲ་ལ་བླ་ལྷག་གིས་ཡིད་ཆེས་བྱེད་སྲིད། ཕེ་ཀིན⑤གྱིས་གལ་ཏེ་ང་ཚོས་ཡིད་ཆེས་ནས་འགོ་ཚུགས་པ་ཡིན་ན་དོགས་སྣང་ནས་མཇུག་རྫོགས་ངེས་ལ། གལ་ཏེ་ང་ཚོ་དོགས་ཟོན་ནས་འགོ་བཙུགས་ཏེ་བཟོད་བསྲན་ཀྱིས་མཐར་སྐྱེལ་ན་ཡིད་ཆེས་ཀྱི
གོམས་གཤིས་འདི་དག་འབྲས་སྐྲན་སྔོན་འགོག་བྱེད་པར་ཕན།
སྣ་མང་ལེགས་པོར་བསྡེབས་ནས་ཟ་བ་དང་། སྔོ་ཚལ་དང་སིལ་ཏོག་གི་རིགས་མང་ཙམ་ཟ་བ། སྐམས་ཤ་དང་ལུག་ཤ ཕག་ཤ་སོགས་འོས་འཚམ་ཟ་བ། བཟོ་སྣོན་བྱས་པའི་ཤ་རིགས་ཏེ་གཡོས་རྒྱུ་དང་མེ་ཀྲུམ། ཕེ་ཀིན། ཚྭ་ཤ ཕག་ཤ་བསྙལ་མ། ཤ་བསྲེགས་མ་སོགས་ཉུང་ཟ་བྱེད་པ། སྣུམ་བཙོས་དང་བསྲེགས་ཟས་ཀྱི་རིགས་རབ་ཡིན་ན་མི་ཟ་བ་དང་། ཟས་རུལ་བ་གཏན་ནས་མི་ཟ་བ། 6.饮食均衡多样化
གོམས་གཤིས་གང་དག་རྒྱུན་འཁྱོངས་བྱས་ན་འབྲས་སྐྲན་སྔོན་འགོག་བྱེད་པར་ཕན།
སྣ་མང་ལེགས་པོར་བསྡེབས་ནས་ཟ་བ་དང་། སྔོ་ཚལ་དང་སིལ་ཏོག་གི་རིགས་མང་ཙམ་ཟ་བ། སྐམས་ཤ་དང་ལུག་ཤ ཕག་ཤ་སོགས་འོས་འཚམ་ཟ་བ། བཟོ་སྣོན་བྱས་པའི་ཤ་རིགས་ཏེ་གཡོས་རྒྱུ་དང་མེ་ཀྲུམ། ཕེ་ཀིན། ཚྭ་ཤ ཕག་ཤ་བསྙལ་མ། ཤ་བསྲེགས་མ་སོགས་ཉུང་ཟ་བྱེད་པ། སྣུམ་བཙོས་དང་བསྲེགས་ཟས་ཀྱི་རིགས་རབ་ཡིན་ན་མི་ཟ་བ་དང་། ཟས་རུལ་བ་གཏན་ནས་མི་ཟ་བ། 7.བཟའ་བཏུང་གི་གོམས་གཤིས་ལེགས་པོ
འབྲེལ་ཡོད་འཚོལ་བཤེར།
|
|
མཐོ་རིམ་འཚོལ་བཤེར། |
ཕེ་ཀིན།
-
དེང་རབས་ཚོད་ལྟའི་ཚན་རིག་གི་སྲོལ་འབྱེད་མཁན་ཕེ་ཀིན།
འདི་ནི་ཁྱེད་ཀྱི་བཀའ་བརྡ་ལྟར་ཡོངས་འཛིན་གྱིས་འཚོལ་བཤེར་བྱས་པའི་བཙལ་འབྲས་ཡིན་པ་ལས། དྲ་ཚིགས་དེ་གའི་ནང་དོན་དང་ལྟ་ཚུལ་ལ་འཐད་འདུན་ཅི་ཡང་བསྟན་མེད།