བོད་སྐད་གསུངས་རོགས།
ཡོངས་འཛིན་གྱིས་འཚོལ་བཤེར་བྱས་པའི་འབྲེལ་ཡོད་བཙལ་འབྲས་ཕལ་ཆེར18,156ཡོད། བཙལ་ཡུན་སྐར་ཆ 0.301
ཡིན།
ཟུངས་ཁྲག་ཞན་པ_ཡོངས་འཛིན་བརྙན་རིས།
མིག་དབང་ཞན་པའི་རིགས་དང་རྐྱེན་གླེང་བ།
རང་ལྗོངས་ཀྱིས་འཚོ་གནས་ཆ་རྐྱེན་ཞན་པའི་དབུལ་ཕོངས་གནས་སྤོས་ལས་དོན་ཐད་བཀོད་སྒྲིག་ཞིབ་ཚགས་བྱས་པ།
སྤུས་ཚད་ཞན་པའི་ས་ཞིང་ལེགས་བཅོས་བྱས་ནས་ཇེ་ལེགས་སུ་གྱུར།
ཟུངས་ཁྲག་ཞན་པ།
མན་ཆད་ཀྱི་བྱིས་པར་ནད་འདི་བྱུང་ཚད་ནི་བརྒྱ་ཆའི་སུམ་ཅུ་དང་བཞི་བཅུ་ཡིན་ལ། མདོ་དབུས་མཐོ་སྒང་དུ་བརྒྱ་ཆའི་ལྔ་བཅུ་ནས་དྲུག་ཅུ་ཡིན་པས་རྒྱལ་ནང་ལས་མངོན་གསལ་གྱིས་མཐོ། ཟུངས་ཁྲག་ཉུང་པའི་ནད་དང་རེད་གཤིས་ཟུངས་ཁྲག་ཉུང་བ། ཁྲག་ཞུ་རང་བཞིན་གྱི་ཟུངས་ཁྲག་ཉུང་བ་སོགས་ཡོད། ལྕགས་ཁམས་མ་འདང་བ་ལས་བྱུང་བའི་ཁྲག་ཞན་པའི་ནད་རྟགས་ལ། ཟུངས་ཁྲག་ཞན་པ་དང་ཤ་སེར་བ
ཕན་ནུས་ཞན་པའི་དངུལ་ལོར།
ཕན་ནུས་ཞན་པའི་དངུལ་ལོར་ནི་ཐབས་ཇུས་འགོད་མཁན་གྱིས་བཀོད་སྒྲིག་བྱས་པའི་དེའི་བྱ་སྤྱོད་དངོས་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་མེད་པའི་དངུལ་ལོར་གྱི་གྲངས་འབོར་ལ་ཟེར།ཕན་ནུས་ཞན་པའི་དངུལ་ལོར་ནི་ཐབས་ཇུས་འགོད་མཁན་གྱིས་བཀོད་སྒྲིག་བྱས་པའི་དེའི་བྱ་སྤྱོད་དངོས་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་མེད་པའི་དངུལ་ལོར་གྱི་གྲངས་འབོར་ལ་ཟེར། ཀྲུང་གོའི་དཔལ་འབྱོར་རིག་པ་བ་ཁ་ཤས་ཀྱིས
ཟུངས་ཁྲག་ཞན་པའི་ནད་ཀྱི་རྒྱུ་རྐྱེན་ཅི་ཞིག་ཡིན།
ཟུངས་ཁྲག་ཞན་པ་ནི་རྒྱུ་རྐྱེན་མི་གཅིག་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཐུན་མོང་གི་ནད་ལུགས་སྣང་ཚུལ་ཞིག་སྟེ། ཕྱི་ནང་ཁྲག་གི་འཁོར་རྒྱུག་ཁྲོད་དུ་ཕྲ་ཕུང་དམར་པོ་དང་། ཁྲག་དམར་སྤྲི་དཀར། ཕྲ་ཕུང་དམར་པོའི་ཤོང་སྡུར་རྒྱུན་ལྡན་ལས་དམའ་བའམ་དེའི་ཁྲོད་རྣམ་གྲངས་གཅིག་རྒྱུན་ལྡན་ལས་མངོན་གསལ་དུ་དམའ་བ་ལ་ཟེར། རྒྱལ་ནང་དུ་སྡོམ་རྩིས་བྱས་པ་ལྟར་ན་ལོ་དྲུག་གི་མན་ཆད་ཀྱི་བྱིས་པར
ཟུངས་ཁྲག་ཞན་པའི་གསོ་ཐབས་ཇི་འདྲ་ཞིག་ཡིན།
1.བོད་ལུགས་གསོ་རིག་ལྟར་ན། སྨན་དུ་སེ་འབྲུ་ལྔ་པ་དང་སེ་འབྲུ་དྭངས་གནས་སོགས་ཕོ་བའི་མེ་དྲོད་གསོ་བའི་སྨན་དང་། ཟླ་ཤེལ་ཆེན་མོ། གུར་ཀུམ་མཆོག་བདུན། གི་ཝང་དགུ་པ་སོགས་མཆིན་མཆེར་གྱི་ནུས་པ་གསོ་བའི་སྨན་དང་། གསོ་བྱེད་ཉི་མའི་དཀྱིལ་འཁོར་དང་འབའ་སམ་སྨན་མར་སོགས་རླུང་དང་ལུས་ཟུངས་གསོ་བའི་སྨན་རྣམས་གང་འཚམ་བཞིན་བསྟེན་དགོས། 2
ཟུངས་ཁྲག་ཞན་པའི་ནད་ལ་སྔོན་འགོག་ཇི་ལྟར་བྱེད་དགོས།
དྲོ་སར་སྡོད་པ་དང་གྲང་རླུང་འཁྱགས་པར་འཛེམ་པ་དང་། ཇ་ལ་ལྕགས་འགོག་པའི་ནུས་པ་ཡོད་པས་གསོ་བཅོས་ཀྱི་གོ་རིམ་ཁྲོད་ཇ་མང་དུ་བསྟེན་མི་རུང་།
མཐོ་སྒང་རང་བཞིན་གྱི་སྙིང་ནད།
སྙིང་རིས་བརྟག་དཔྱད་དུ། སྙིང་ཤག་གཡས་པ་མཐུག་པ་དང་གནོད་སྐྱོན་ཐེབས་པའི་མངོན་རྟགས་ཡོད།གསོ་བཅོས།1 ཕྱི་ལུགས་གསོ་རིག་ལྟར་ན། སྤྱིར་བཏང་གི་གསོ་བཅོས་ལ། འཚོ་བཅུད་གསབ་པ་དང་ཟུངས་ཁྲག་ཞན་པ་སྙོམས་དགོས། འཚོ་བཅུད་རྒྱུaདངb（维生素a和b）ཁ་གསབ་དང་། དབུགས་ལམ་འགོས་ཕོག་སྔོན་འགོག་དང་གསོ་བཅོས་བྱ་རྒྱུ། ནད་གཞི་ལྕི་ན་མྱུར་དུ་ས་བབས་དམའ་བའི་གནས་སུ
མངལ་ཆགས་སྐབས་ཀྱི་ནད་རྟགས་དོན་ཚན་འགའ།
བཅས་ཧ་ཅང་སྐྲངས་ན་སྨན་པར་སྟོན་དགོས། ཕྲུ་གུ་བུ་སྣོད་ནང་དུ་སྡོད་པའི་ཟླ་མཇུག་དེར་ཕྲུ་གུའི་གནོན་ཤུགས་ཀྱི་རྐྱེན་པས་ཨ་མའི་རྐང་པ་སྐྲངས་ཡོད། འཚོ་བཅུད་ཀྱིས་མ་འདང་བས་ཟུངས་ཁྲག་ཞན་པའམ་ཚྭ་མང་པོ་ཟ་མཁན་གྱི་བུད་མེད་ལ་སྐྲངས་པ་ཤས་ཆེ།དེར་བརྟེན་འཚོ་བཅུད་བཟང་པོ་ཚྭ་མེད་པའམ་ཉུང་ཉུང་བསྟེན་ནས་ཟ་དགོས། 4.ཟུངས་ཁྲག་ཞན་པ་དང་འཚོ་བཅུད་ཀྱིས་མ་འདང་བ
«གསར་གཏོད་དང་། མཐུན་སྦྱོར། ལྗང་མདོག། སྒོ་འབྱེད། མཉམ་སྤྱོད་བཅས་ཀྱི་འཕེལ་རྒྱས་འདུ་ཤེས་སློབ་སྦྱོང་དང་གོ་བ་གཏིང་ཟབ་ལེན་དགོས།»
ལས་བྱེད་པས་བསྒྱུར་བཅོས་ལ་སྐུལ་འདེད་གཏོང་བའི་ཁྲོད་དུ་ཉམས་མྱོང་ཞན་པ་དང་ཐོག་མར་ལག་བསྟར་དང་ཚོད་ལྟ་བྱས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ནོར་འཛོལ་དང་ནོར་འཁྲུལ་དེ་ནི། རྐང་བཙུགས་ནས་སྤེལ་བའི་སྒྲིག་འགལ་ཁྲིམས་འགལ་གྱི་བྱ་སྤྱོད་དང་དབྱེ་བ་འབྱེད་པ་དང་། གོང་རིམ་ནས་ཚོད་འཛིན་ཁ་གསལ་བཟོས་མེད་པའི་འཚོལ་ཞིབ་རང་བཞིན་གྱི་ཚོད་ལྟ་བྱས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ནོར་འཛོལ
དགུན་དུས་ཤིང་ཏོག་འདི་ཟ་སྐབས་དོ་སྣང་བྱེད་དགོས་པ་འགའ།
ཁོག་པ་སྟོང་པར་ཟ་རྒྱུ་མེད། ཤིང་ཏོག་ཨ་མྲར་བེ་སྐྱུར་དང་ཤིང་ཏོག་གི་སྤྱིན་ཚི་མང་པོ་ལྡན་ཡོད་པས། ཁོག་པ་སྟོང་པར་བཟས་ན་ཕོ་སྐྱུར་གྱིས་རྐྱེན་པས་ཕོ་བས་འཇུ་ཁག་པོ་ཡོད། གཉིས། ཟུངས་ཁྲག་ཞན་པའི་ནད་པས་ཉུང་ཙམ་ཟ་དགོས། ཤིང་ཏོག་ཨ་མྲར་ཏན་ཉིང་འདུས་ཡོད་པས་མིའི་གཟུགས་པོར་མཁོ་བའི་འཚོ་བཅུད་ལྕགས་བསྡུ་ལེན་བྱེད་པར་འགོག་རྐྱེན་བཟོ་བས་ཟུངས་ཁྲག་ཞན་པའི་མིས་མང་པོ
ཤིང་ཏོག་ཨ་མྲ་ཟ་སྐབས་དོ་སྣང་བྱེད་དགོས་པ་འགའ།
ཁོག་པ་སྟོང་པར་ཟ་རྒྱུ་མེད། ཤིང་ཏོག་ཨ་མྲར་བེ་སྐྱུར་དང་ཤིང་ཏོག་གི་སྤྱིན་ཚི་མང་པོ་ལྡན་ཡོད་པས། ཁོག་པ་སྟོང་པར་བཟས་ན་ཕོ་སྐྱུར་གྱིས་རྐྱེན་པས་ཕོ་བས་འཇུ་ཁག་པོ་ཡོད།གཉིས། ཟུངས་ཁྲག་ཞན་པའི་ནད་པས་ཉུང་ཙམ་ཟ་དགོས། ཤིང་ཏོག་ཨ་མྲར་ཏན་ཉིང་འདུས་ཡོད་པས་མིའི་གཟུགས་པོར་མཁོ་བའི་འཚོ་བཅུད་ལྕགས་བསྡུ་ལེན་བྱེད་པར་འགོག་རྐྱེན་བཟོ་བས་ཟུངས་ཁྲག་ཞན་པའི་མིས་མང་པོ
འབྲེལ་ཡོད་འཚོལ་བཤེར།
|
|
མཐོ་རིམ་འཚོལ་བཤེར། |
ཟུངས་ཁྲག་ཞན་པ།
-
ཟུངས་ཁྲག་ཞན་པ་ནི་རྒྱུ་རྐྱེན་མི་གཅིག་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཐུན་མོང་གི་ནད་ལུགས་སྣང་ཚུལ་ཞིག་སྟེ། ཕྱི་ནང་ཁྲག་གི་འཁོར་རྒྱུག་ཁྲོད་དུ་ཕྲ་ཕུང་དམར་པོ་དང་། ཁྲག་དམར་སྤྲི.....
འདི་ནི་ཁྱེད་ཀྱི་བཀའ་བརྡ་ལྟར་ཡོངས་འཛིན་གྱིས་འཚོལ་བཤེར་བྱས་པའི་བཙལ་འབྲས་ཡིན་པ་ལས། དྲ་ཚིགས་དེ་གའི་ནང་དོན་དང་ལྟ་ཚུལ་ལ་འཐད་འདུན་ཅི་ཡང་བསྟན་མེད།