ཡོངས་འཛིན་གྱིས་འཚོལ་བཤེར་བྱས་པའི་འབྲེལ་ཡོད་བཙལ་འབྲས་ཕལ་ཆེར16ཡོད།  བཙལ་ཡུན་སྐར་ཆ 0.188 ཡིན།

འབབ་སྟན།

འབབ་སྟན་ནི་གཉེན་ཚང་གིས་བག་མ་སར་འབབ་པའི་ས་རུ་གདན་ཞིག་བཏིང་བ་ལ་ཟེར་བ་ཡིན་ཞིང་། དེ་ལའང་གླུ་དང་བཤད་པ་སོགས་མང་བོ་ཡོད་པ་ཡིན།འབབ་སྟན་ནི་གཉེན་ཚང་གི་སྒོ་ཁར་རྟ་ཐོག་ནས་འབབ་དུས་འབབ་སྟེགས་སུ་གདན་དཀར་དང་གདན་དམར་གཏོང་དགོས་པ་ལ་ཟེར། འབབ་རྟེན་ནི་དེ་དུས་ལག་སྐྱེས་སྟེར་དགོས་པའི་དོན་ཡིན། འབབ་གཏམ་ནི་དེ་དུས་ལག་སྐྱེས་དགོས་ཚུལ་གྱི་གཏམ་བཤད་པ་ལ

གྲོས་ཤ་གྲོས་ཆང་།

གསེར་གྱི་རྣ་ལུང་། མཛུབ་དཀྲིས། སྐག་བཅིངས། སྐྲ་ལོང་། བ་སོའི་སོར་གདུབ། གོས་ཚར་ལྭ་སོགས་རིན་ཐང་ཅན་གང་མང་དང་ཨ་མའི་ནུ་རིན། མགྲོན་བཅའ་ཚུལ། དྲི་སྐོལ་ཇི་ལྟར་འཛིན་ཚུལ། འབབ་སྟན་དང་སྒོ་འབྱེད་ཡོད་མེད། མག་པའི་རྣ་འབྱོག མ་སྲུ་འགོག་ཚུལ། དཀར་ཡོལ་དཀར་རྒྱུན་གྱི་གྲངས་ཀ ཞང་བོའི་ཞང་རྟ། མིང་བོའི་མིང་རྟ། མ་སྲུར་མ་ཇ་དང་བུ་ཇ་དགོས་ཚུལ

མང་རའི་ཡུལ་གྱི་གཉེན་སྲོལ་ལས་འབབ་སྟན་བཤད་པ།

སྡེ་བ་ལ་ལས་བག་མས་ཇ་མཆོད་འབུལ་རྗེས་གོ་ཁའི་མ་སྒྱིད་ནས་ཙོག་པུ་བསྡད་དེ་མ་སྲུ་ཞིག་གིས་འོ་ཇ་དཀར་ཡོལ་གང་བླུགས་ཏེ་ཧུབ་གང་འཐུང་མཐར་ཆེད་དུ་བཀོད་སྒྲིག་བྱེད་པའི་བག་ཁང་ནང་བག་མ་དང་བག་རོགས་སྡོད་དུ་བཅུག་པ་རེད།①འབབ་སྟན་འདི་བཤད་མཁན། ཀུན་བཟང་། ༡༩༦༧ལོར་སྐྱེས། དགེ་རྒན། ༢༠༡༠ལོའི་༡༢བའི་ཚེས་༧་ལ་བཤད་དེ་རྟ་ལོ་ཐར་གྱིས་ཡི་གེར་ཕབ

འབའ་འབྲོག་སྡེ་ཕྱུག་མོའི་ལོ་སར་སྒྲ་ལེན་བརྙན་ཕབ་བྱས་ཚར་བ།

ལ་ཕེབས་པའི་མགྲོན་པོ་ཚོ། འཁྲབ་ཁྲིད་པས་ཡུལ་དངོས་སུ་འཁྲབ་ཁྲིད་བྱེད་བཞིན་པ། ཚོགས་རའི་ཟུར་ཞིག གཉེན་སྟོན་གྱི་ཆོ་ག་བག་སྐྱེལ་ལམ་ལ་ཆས་བཞིན་པ། གཉེན་སྟོན་གྱི་ཆོ་ག་ལས་འབབ་སྟན་འཕེན་པའི་གོ་རིམ། ཐེངས་འདིའི་སྤྲོ་ཚོགས་ཀྱི་འགོ་འཛིན་པ། མཚོ་སྔོན་རྒྱང་སྒྲོག་བརྙན་འཕྲིན་ཁང་བོད་སྐད་རླུང་འཕྲིན་དང་བོད་སྐད་བརྙན་འཕྲིན། མཚོ་སྔོན་བོད་སྐད་རྒྱང་སྒྲོག་བརྙན་འཕྲིན

འབའ་འབྲོག་སྡེ་ཕྱུག་མོའི་ལོ་སར་སྒྲ་ལེན་བརྙན་ཕབ་བྱས་ཚར་བ།

ལ་ཕེབས་པའི་མགྲོན་པོ་ཚོ། འཁྲབ་ཁྲིད་པས་ཡུལ་དངོས་སུ་འཁྲབ་ཁྲིད་བྱེད་བཞིན་པ། ཚོགས་རའི་ཟུར་ཞིག གཉེན་སྟོན་གྱི་ཆོ་ག་བག་སྐྱེལ་ལམ་ལ་ཆས་བཞིན་པ། གཉེན་སྟོན་གྱི་ཆོ་ག་ལས་འབབ་སྟན་འཕེན་པའི་གོ་རིམ། ཐེངས་འདིའི་སྤྲོ་ཚོགས་ཀྱི་འགོ་འཛིན་པ། མཚོ་སྔོན་རྒྱང་སྒྲོག་བརྙན་འཕྲིན་ཁང་བོད་སྐད་རླུང་འཕྲིན་དང་བོད་སྐད་བརྙན་འཕྲིན། མཚོ་སྔོན་བོད་སྐད་རྒྱང་སྒྲོག་བརྙན་འཕྲིན

མདོ་སྨད་སྒོ་མེ་ཡུལ་གྱི་བུ་མོའི་སྐྲ་ཕབ་སྐོར་བསྡུས་ཙམ་གླེང་བ།

གྲལ་སྒྲིག་སྟེ་ཨ་ཞིང་ཚང་ལ་བསྲུ་མ་བྱེད་པ་ཡིན། སྤྱིར་ཆང་བསྲུ་མཆོད་པ་ལ་གསོན་ཉམས་ལྡན་ཞིང་ཡིད་དབང་འཕྲོག་པའི་མཆོད་ཚིག་ཞིག་ཡོད་ཀྱང་། འདིར་མང་དྲག་པས་རེ་ཞིག་མ་སྨྲས་པའོ། འབབ་སྟན་ལ་བལ་དཀར་ཀྱི་གདན་ག་ཙང་མ་ཞིག་གི་སྟེང་དུ་ལུག་པགས་ཞིག་བཏིངས་ཡོད། བཤད་སྲོལ་ལ་གདན་དེ་ནི་རིན་ཆེན་གསེར་གྱི་ས་གཞི་ཡི་མཚོན་བྱེད། པགས་པ་ཁྲི་གཉན་ས་ལེ་པགས་པ

བག་མའི་རྟ་ཁ་ལེན་དུས་ཀྱི་བཤད་པ་།

བདེ་སྐྱིད་འཛོམས་པའི་ཚོ་པ་ཟེར།།ཟས་ནོར་འཛོམས་པའི་གཡང་ས་ཟེར།།ཁྱོད་དགའ་སྤྲོའི་ངང་ནས་འབབས་འདོད་གྱིས།།ཞིམ་མངར་བདུད་རྩིའི་གསོལ་འདྲེན་ཡོད།།ཤ་མར་ཐུད་ཀྱི་སྟོན་མོ་ཡོད།།འབབ་སྟན་གཡུང་དྲུང་གཡས་འཁྱིལ་ལ།།ལུག་ཤ་ཟན་བརྒྱ་ཡི་ཁ་ཆུ་ཡོད།།ཐོང་པ་བརྒྱ་ཡི་དུང་ཡུ་ཡོད།།ལུ་གུ་བརྒྱ་ཡི་ནུ་ཡུ་ཡོད།།བཞག་མི་བཀྲ་ཤིས་དོན་འགྲུབ་ཟེར།།དྲིལ་མི་བསོད་ནམས་དོན་འགྲུབ

༄༅།།བག་མའི་རྟ་ཁ་ལེན་དུས་ཀྱི་བཤད་པ།

བདེ་སྐྱིད་འཛོམས་པའི་ཚོ་པ་ཟེར། །ཟས་ནོར་འཛོམས་པའི་གཡང་ས་ཟེར། །ཁྱོད་དགའ་སྤྲོའི་ངང་ནས་འབབས་འདོད་གྱིས། །ཞིམ་མངར་བདུད་རྩིའི་གསོལ་འདྲེན་ཡོད། །ཤ་མར་ཐུད་ཀྱི་སྟོན་མོ་ཡོད། །འབབ་སྟན་གཡུང་དྲུང་གཡས་འཁྱིལ་ལ། །ལུག་ཤ་ཟན་བརྒྱ་ཡི་ཁ་ཆུ་ཡོད། །ཐོང་པ་བརྒྱ་ཡི་དུང་ཡུ་ཡོད། །ལུ་གུ་བརྒྱ་ཡི་ནུ་ཡུ་ཡོད། །བཞག་མི་བཀྲ་ཤིས་དོན་འགྲུབ་ཟེར། །དྲིལ་མི་བསོད་ནམས་དོན་འགྲུབ

མཚོ་ལྷོ་ཁུལ་མང་རའི་གཉེན་སྲོལ་ལས་གཉེན་བཤད།

དཔོན་ཕྱག་ན་རྡོ་རྗེ་བྱས་ཟིག ། ལྷ་སྲིན་སྡེ་བརྒྱད་ཀྱིས་སྔོན་བསུ་བྱས་ཟིག ། སྦྲང་ཆར་བསིལ་མས་བསུ་བ་བྱས་ཟིག ། བསུ་ཆང་ཟེར་བ་དེ་ནས་དར་ཟིག ། རྩྭ་ཀུ་ཤ་གཉིས་ཀྱི་གདན་བཏིང་ཟིག ། འབབ་སྟན་ཟེར་བ་དེ་ནས་དར་ཟིག ། དགུང་ཉི་མས་སྔོན་ནས་ཨ་ཞང་བསུས་ཟིག ། དུང་ཟླ་བས་གཞུག་ནས་ཨ་ནེ་བསུས་ཟིག ། ལྷ་ཀླུ་གཉིས་ཀྱི་སྟོན་མོ་བྱས་ཟིག ། གཉེན་སྟོན་ཟེར་བ་དེ་ནས་དར་ཟིག

མང་རའི་ཡུལ་གྱི་གཉེན་སློང་ཚུལ་དང་གྲོས་ཤ་གྲོས་ཆང་འཐུང་ཚུལ།

མགྲོན་བཅའ་ཚུལ། དྲི་སྐོལ་འཛིན་ཚུལ་རྒྱས་པ་ཡིན་ན་བརྒྱ་དང་བཅུ་གསུམ་ཚང་དགོས། འབྲིང་ཡིན་ན་རིམ་པ་བཅུ་གསུམ་ཚང་དགོས། མ་མཐའ་ཡང་དྲི་སྐོལ་གསུམ་ཚང་དགོས་ལ་ཇི་ལྟར་འཛིན་ཚུལ། འབབ་སྟན་དང་སྒོ་འབྱེད་ཡོད་མེད། མག་པའི་རྣ་འབྱོག མ་སྲུ་འགོག་ཚུལ། དཀར་ཡོལ་དཀར་རྒྱུན་གྱི་གྲངས་ཀ ཞང་བོའི་ཞང་རྟ། མིང་བོའི་མིང་རྟ། བོད་རྒྱ་མགྲོན་གཉིས་ཀྱི་གང་ཡིན་ཚུལ་སོགས་འབྲེལ་ཡོད

འབྲེལ་ཡོད་འཚོལ་བཤེར།

མཐོ་རིམ་འཚོལ་བཤེར།
འབབ་སྟན།
  •     འབབ་སྟན་ནི་གཉེན་ཚང་གིས་བག་མ་སར་འབབ་པའི་ས་རུ་གདན་ཞིག་བཏིང་བ་ལ་ཟེར་བ་ཡིན་ཞིང་། དེ་ལའང་གླུ་དང་བཤད་པ་སོགས་མང་བོ་ཡོད་པ་ཡིན།
 
འདི་ནི་ཁྱེད་ཀྱི་བཀའ་བརྡ་ལྟར་ཡོངས་འཛིན་གྱིས་འཚོལ་བཤེར་བྱས་པའི་བཙལ་འབྲས་ཡིན་པ་ལས། དྲ་ཚིགས་དེ་གའི་ནང་དོན་དང་ལྟ་ཚུལ་ལ་འཐད་འདུན་ཅི་ཡང་བསྟན་མེད།