ཡོངས་འཛིན་གྱིས་འཚོལ་བཤེར་བྱས་པའི་འབྲེལ་ཡོད་བཙལ་འབྲས་ཕལ་ཆེར636ཡོད།  བཙལ་ཡུན་སྐར་ཆ 0.157 ཡིན།

10 Foods You Never Knew Had THIS Much Protein! by ATHLEAN-X_ཡོངས་འཛིན་བརྙན་རིས།

ལྷ་གྲུ་ཨང་ཉི་ཤུ་པའི་མི་བཞུཊ་འཕུར་གྲུ་འཕེན་གཏོང་ལེགས་གྲུབ་བྱུང་བ།
▶ཨ་རི་དང་ལྗར་པན། ལྷོ་ཁོ་རེ་ཡ་བཅས་ཀྱིས་ཁོ་རེ་ཡ་ཕྱེད་གླིང་ནས་་་
ལྷ་གྲུ་ཨང་བཅུ་དྲུག་པའི་མི་སྡོད་འཕུར་གྲུའི་འཕེན་གཏོང་ལེགས་འགྲུབ་བྱུང་བ།

https://video.yongzin.com/video..... དེ་བས་མང་།

ཡན་ཁྲུན་ཧྭ།

, 85(4), 995-997, (སྤྱི་ལོ2002). b. zhou, y. w. zhang, c. s. liao, F. X. cheng, and c. h. yan*, l. y. chen, and s. y. w., "enhanced

https://baike.yongzin.com.....

Cསྐད་བརྡ།

ལྟར་རོ།། དེ་ལས་དངོས་ཐིག་གིས་བཀོལ་སྤྱོད་རྒྱུག་རིམ་མཚོན་པ་དང། ཟོལ་ཐིག་གིས་ཡིག་ཆ་ནང་འཇུག་དང་ཕྱིར་འདོན་མཚོན་པ་སྟེ། དཔེར་ན། རྩོམ་སྒྲིག་བྱས་རྗེས་ཁུངས་བྱ་རིམ་ཡིག་ཆf.cཐོབ་པ་དང་། དེ་ནས་སྒྱུར་སྒྲིག་བྱེད་པའི་དུས་སུ་ཡང་བསྐྱར་ཁུངས་བྱ་རིམ་ཡིགf.cནང་འཇུག་བྱས་ཏེ། དེ་ཉིད་སྒྱུར་སྒྲིག་བྱས་ན་དམིགས་འབེན་བྱ་རིམ་ཡིག་ཆf

ཨ་རིའི་སྲིད་འཛིན་གྱི་སྐུ་ལྕམ་མེ་ཞེལ(Michel)གྱིས་མི་སེམས་སྒུལ་བའི་གཏམ་བཤད་ཀྱི་བོད་ཨིན་ཤན་སྦྱར་མ།

telling me about his family ངས་གཞི་ནས་མི་སེམས་བཟང་ཅན་ཞིག་རྙེད་པ་ཚོར་བྱུང་། – that’s when i knew i had found a kindred spirit, ཁོའི་ལྟ་བ་དང་འཚར་ལོངས་ཀྱི་བརྒྱུད་རིམ་ང་དང་ཤིན་ཏུ་འདྲ་སྟེ། someone whose

འབྲེལ་ཡོད་འཚོལ་བཤེར།

མཐོ་རིམ་འཚོལ་བཤེར།
འདི་ནི་ཁྱེད་ཀྱི་བཀའ་བརྡ་ལྟར་ཡོངས་འཛིན་གྱིས་འཚོལ་བཤེར་བྱས་པའི་བཙལ་འབྲས་ཡིན་པ་ལས། དྲ་ཚིགས་དེ་གའི་ནང་དོན་དང་ལྟ་ཚུལ་ལ་འཐད་འདུན་ཅི་ཡང་བསྟན་མེད།