བོད་སྐད་གསུངས་རོགས།
ཡོངས་འཛིན་གྱིས་འཚོལ་བཤེར་བྱས་པའི་འབྲེལ་ཡོད་བཙལ་འབྲས་ཕལ་ཆེར18ཡོད། བཙལ་ཡུན་སྐར་ཆ 0.249
ཡིན།
ཐ་སྐར་གསུམ་པ།
kཅན་གྱི་སྐར་མ་ཆེན་པོ་ཞིག་ཀྱང་ཡིན། ཉི་མ་དང་བསྡུར་ན་ཅུང་ཆེ་ཞིང་ཅུང་འཁྱགས། ཐ་སྐར་སྐར་གསུམ་གཡང་དཀར་སྐར་ཚོམ་ལ་གཏོགས（གཡང་དཀརalpha，beta，gamma） དེའི་ཁྲོད་ཀྱི་ཆེས་གསལ་བའི་ཐ་སྐར་གསུམ་པ（གཡང་དཀརalpha）ནི་རིམ་པ་གཉིས་ཅན་གྱི་སྐར་མ་ཡིན་ལ། མཚོ་སྐྱོད་སྐར་དགུའི་ཁྲོད་ཀྱི་གཅིག་ཡིན། hamal
འཛམ་གླིང་ཧོན་ལོག་ནད་ཀྱི་ཉིན་མོ།
འདང་བར་བྱེད་པ་ནི་གལ་ཆེན་ནང་གི་འགངས་ཆེན་ཞིག་ཡིན། དྲུག མཁྲེགས་འབྲས་ཀྱི་རིགས་མང་དུ་ཟ་བ། སྟར་ཁ་སོགས་ཀྱི་མཁྲེགས་འབྲས་རིགས་སུα-ཡ་མ་སྐྱུར(α-亚麻酸 ala)དངOmega-3ཚིལ་སྐྱུར(Omega-3脂肪酸)གཉིས་འདུས་པས། ཀླད་པའི་དྲན་པ་ལ་ཤིན་ཏུ་ཕན། མིག་སྔར་ཀྲུང་གོར་ཧོན་ལོག་ནད་ཕོག་མཁན་ཁྲི500ལྷག་ཙམ་ཡོད་པ
ཁྲག་ཚིལ་མཐོ་བའི་ནད་པས་ངེས་པར་དུ་གཟིགས་རོགས་གནང་།
རྩིང་པོའི་ཁྲོད་ཀྱི་ཐཱན་ཆུའི་འདྲེས་སྦྱོར་དངོས་རྫས་ཀྱི་བྱེད་ནུས་ཀྱི་བཟུང་ཚད་50%ལས་དམའ་མི་རུང་། དེ་ནི་བདེ་ཐང་བཟའ་བཏུང་གི་གྲུབ་ཆ་གལ་ཆེན་ཞིག་ཡིན། 4.Omega-3ཚིལ་སྐྱུར་འདུས་པའི་ཟས་རིགས།མཚོ་ཟས་དཔེར་ན་ཞུའེ་ཡུས་ཉ་དང་ཆིའུ་ཏའོ་ཉ། སན་ཝུན་ཉ་སོགས་ནངOmega-3ཚིལ་སྐྱུར་འདུས་ཡོད་པས། མངར་སྣུམ་ཐེན་སུམ་དངldl
བྱི་རིམས་སྔོན་འགོག་ལ་ཕྱོགས་གང་དག་ནས་མཉམ་འཇོག་བྱ་དགོས།
འབྲུ་རིགས་རྩིང་པོའི་ཁྲོད་ཀྱི་ཐཱན་ཆུའི་འདྲེས་སྦྱོར་དངོས་རྫས་ཀྱི་བྱེད་ནུས་ཀྱི་བཟུང་ཚད50%ལས་དམའ་མི་རུང་། དེ་ནི་བདེ་ཐང་བཟའ་བཏུང་གི་གྲུབ་ཆ་གལ་ཆེན་ཞིག་ཡིན། 4.Omega-3ཚིལ་སྐྱུར་འདུས་པའི་ཟས་རིགས།མཚོ་ཟས་དཔེར་ན་ཞུའེ་ཡུས་ཉ་དང་ཆིའུ་ཏའོ་ཉ། སན་ཝུན་ཉ་སོགས་ནངOmega-3ཚིལ་སྐྱུར་འདུས་ཡོད་པས། མངར་སྣུམ་ཐེན་སུམ་དངldl
སྒྲ་ལྡན། ཡིད་མུག་ནད་བྱུང་ན་ཇི་ལྟར་བྱ་དགོས།
མིའི་ལུས་པོའི་ཁྲོད་ཀྱི་ནའེ་ཨ་ཐའེ་དང་ཏའོ་པ་ཨན་སོགས་མི་ལ་སྤྲོ་སྐྱིད་སྟེར་ནུས་པའི་སྐུལ་རྒྱུ་མང་པོ་ཕྱིར་འདོན་ཐུབ།༣ བཟའ་བཏུང་སྙོམ་སྒྲིག་བྱེད་པ། འཚོ་རྒྱུbདངOmega-3ཚིལ་སྐྱུར། ལོ་མའི་སྐྱུར་རྒྱུ་སོགས་འདུས་པའི་ཟས་བཟའ་དགོས་ཏེ་དཔེར་ན་ཉ་ཤའི་རིགས་དང་མཁྲེགས་འབྲས། ལོ་ལྗང་སྔོ་ཚལ་སོགས་ཟོས་ན་ལུས་སེམས་གཉིས་ཀར་ཕན།༤ དགའ་ཕྱོགས
བྱང་གི་གནམ་མཚོ་ཕྱུག་མོ།
ཐེངས་གཅིག་སྐོར་བ་དང་མཚུངས་པ་ཡིན་ཞེས་གྲགས་སོ། ལུག་ལོའི་སྐོར་དུས་ནི་སྤྱིར་ན་ལོ་ཚེས་པ་དང་ཡིན་རུང་མི་ཚོགས་ཆེ་ཤོས་ཀྱི་དུས་ནི་བོད་ཟླ་བཞི་པ་དང་ལྔ་པའི་ནང་དུ་ཡིན། གམམ་མཚོའི་སྐོར་ཆེན་སྐོར་སྐབས་གཉན་ཆེན་ཐང་ལྷའི་རི་བོ་དང་། མཚོ་གཉིས་ཀ་སྐོར་དགོས་པས་རྐང་ཐང་གི་ཉིན15—25ཙམ་འགོར།མཚོ་གཅིག་པུ་སྐོར་ན་རྐང་ཐང་གིས་ཉིན7—9
ཇི་ལྟར་བྱས་ན་ཡིད་མུག་པའི་ནད་ལས་ཐར་ཐུབ།
ཐེངས་གཅིག་ལའང་མི་ཟ་བའི་མི་ལ་རྒྱུན་པར་ཉ་ཤ་ཟ་བའི་མི་ལས་ཡིད་མུག་པའི་ནད་ཡང་མོའམ་ཅུང་ཙམ་ལྗིད་མོ་འབྱུང་ཚད་ལྡབ་གསུམ་གྱིས་མང་བ་དང་། ཉ་རིགས་ནང་དུ་ཚད་མ་ལོངས་པའི་ཚིལ་སྐྱུརOmega-3མང་པོ་འདུས་པ་དང་། ཚད་མ་ལོངས་པའི་ཚིལ་སྐྱུར་དེ་དག་ལ་ཡིད་མུག་པ་འགོག་པར་ནུས་པ་ངེས་ཅན་ཞིག་ཡོད་པ་ཞིབ་འཇུག་ལས་ར་སྤྲོད་བྱུང་ཡོད། 4.ཡིད་མུག་པའི་ནད་བྱུང་བའི
ཨ་རི། གློ་ཆམ་གསོ་བ་ལ་དབྱར་རྩ་དགུན་འབུ་བཟང་ཟེར། བདེན་པར་སྨོན།
དབྱར་རྩ་ལ་གློ་ཆམ་གསོ་བའི་ནུས་པ་ཡོད་ཚུལ་རྟོགས་ཡོད་པའི་སྐོར་ཞིག་རེད། ཆེད་དུ་དེའི་སྐོར་གྱི་དཔྱད་རྩོམ་ཞིག་བྲིས་ཏེ་ཨ་རིའི་རྫས་འགྱུར་ཚོགས་པའི་དུས་དེབ acs Omega ཟེར་བ་དེའི་ཐོག་ན་སྤེལ་ཡོད་འདུག དཔྱད་རྩོམ་དེའི་ཁ་བྱང་ལ 《potent inhibitory activities of the adenosine
ཨའོ་སྨི་ཁེ་རུང་གཞན་འགྱུར་དུག་སྡོང་ཐད་ཀྱི་དྲིས་ལན།
ཞིབ་འཇུག་གི་གྲངས་གཞི་གང་ཡང་མེད། འོན་ཀྱང་ཨའོ་སྨི་ཁེ་རུང་གི་གཞན་འགྱུར་དུག་སྡོང་ལ་དུས་མཉམ་དུ་vocཡི་གཞན་འགྱུར་དུག་སྡོང་སྔོན་མ་4སྟེ། beta（པེ་ཐ）Gamma（ཀཱ་མ）dleta（ཏེར་ཐ）བཅས་ཀྱི་སྤྲི་དཀར་གྱི་ཨན་གཞི་སྐྱུར་གྱི་ཐོལ་འགྱུར་གནས་ཡོད། དེའི་ནང་དུ་ཕྲ་ཕུང་ལེན་གཟུགས་མཉམ་འདྲེས་ནུས་ཤུགས་དང་ནད་དུག་བསྐྱར་བཟོ་བྱེད
དེབ་ཉེར་་བ།ོགས་ཆེན་ཡེ་ི་མཐའ་སེལ།༄༅།།ི་ད་ཆནེ་པོ་ནམ་མཁའ་དཀར་པོ་ཡེ་་ིམཐའ་སལེ་ི་ད་ལས་མཁའ་འོ་རིན་ཆནེ་ངེ་བ་གསང་གས་ི་ནང་འེད་པའི་བམ་པོ་བགས་སོ།།མ་མེན་ོན་པ་གཤེན་རབ
ང་ིད་ཚགས་འར་ིན་བས་གས།།དོན་དང་ནདབནེ་ལ་ཉམས་དགའ་བཔའི་གནསར་ིོད་དམ་ར་ོདཆེན་།།རིག་པ་ི་གསང་ིད་གདོད་ནས་རང་ལདོན་ོད་པའི།།་མ་རིན་ཆེནརིམ་པ་གམབད་ན་ིས།།ོར་བས་ངག་ཡིད་གམམ་ན་ོབ་མ་ལ།།ཡིག་མིནཟངས་ཤོག་མཐིང་རིས་ཅནདམར་ང་གདམས་ངག་ནི།།རང་ས་ཟངས་ཤོག་མཐིང་གིས་ིས།།ལས་དགགོང་ནསམལ་་བཏགས་ར་ན།།དེ་ཉིད་འཁོར་བར་མི་ོགབཏགས་པ་ཙམ་ིསཅིང་།།རང་རིག་མངོནགདོད
འབྲེལ་ཡོད་འཚོལ་བཤེར།
|
|
མཐོ་རིམ་འཚོལ་བཤེར། |
འདི་ནི་ཁྱེད་ཀྱི་བཀའ་བརྡ་ལྟར་ཡོངས་འཛིན་གྱིས་འཚོལ་བཤེར་བྱས་པའི་བཙལ་འབྲས་ཡིན་པ་ལས། དྲ་ཚིགས་དེ་གའི་ནང་དོན་དང་ལྟ་ཚུལ་ལ་འཐད་འདུན་ཅི་ཡང་བསྟན་མེད།