བོད་སྐད་གསུངས་རོགས།
ཡོངས་འཛིན་གྱིས་འཚོལ་བཤེར་བྱས་པའི་འབྲེལ་ཡོད་བཙལ་འབྲས་ཕལ་ཆེར140ཡོད། བཙལ་ཡུན་སྐར་ཆ 0.164
ཡིན།
ཕཱ་སི་ཁཱ།
བསྡུས་འབྲི་ནི་ཕཱ་ཡིན་ཏེ། སྨི་གྲུ་བཞི་མ་གཅིག་ཆ་ཡི་ཉིའུ་ཏུན་ཡིན། གནོན་དྲག་གི་རྒྱུན་སྤྱོད་འཇལ་ཚད་ནི་ཕཱ（bar）དང་སྟོང་ཕཱ（kpa）ཀྲའོ་ཕཱ（mpa）དང PSI སོགས་ཡོད་པ་ཡིན། 1mpa=1000000pa 1 gpa=1000mpa=1000 000kpa=1000 000 000pa
ཨ་གར་དགུ་བ།
10 བྱི་ཏང་ག10 མ་རུ་ཙེ10 གུར་ཀུམ10 སྙིང་ཞོ་ཤ10 སྐྱུ་རུ10སྦྱར། གོང་གི་སྨན་རྣམས་ཚད་ལྡན་དུ་སྦྱར་ནས་བཏགས་ཏེ་དར་ཚགས་མིག་བརྒྱ་ཅན་ལ་བཙགས་ཏེ་བསྲེས་པསི་ཕྱེ་མའི་སྦྱོར་བ་ཞིག་ཡིན། དེང་སང་གི་ཚད་གཞི་ལྟར་རིལ་བུ་བཟོས་ན་ཡང་རུང་། སྨན་འདི་ཁ་དོག་སྨུག་སྐྱ་ཅན། རོ་བསྐ་བ་དང་ཅུང་སྐྱུར་བ། དྲི་ཞིམ་པ། ནུས་པ་བསིལ་པ
ཁྲག་ཚིལ་མཐོ་བའི་ནད་པས་ངེས་པར་དུ་གཟིགས་རོགས་གནང་།
རྩིང་པོའི་ཁྲོད་ཀྱི་ཐཱན་ཆུའི་འདྲེས་སྦྱོར་དངོས་རྫས་ཀྱི་བྱེད་ནུས་ཀྱི་བཟུང་ཚད་50%ལས་དམའ་མི་རུང་། དེ་ནི་བདེ་ཐང་བཟའ་བཏུང་གི་གྲུབ་ཆ་གལ་ཆེན་ཞིག་ཡིན། 4.Omega-3ཚིལ་སྐྱུར་འདུས་པའི་ཟས་རིགས།མཚོ་ཟས་དཔེར་ན་ཞུའེ་ཡུས་ཉ་དང་ཆིའུ་ཏའོ་ཉ། སན་ཝུན་ཉ་སོགས་ནངOmega-3ཚིལ་སྐྱུར་འདུས་ཡོད་པས། མངར་སྣུམ་ཐེན་སུམ་དངldl
བྱི་རིམས་སྔོན་འགོག་ལ་ཕྱོགས་གང་དག་ནས་མཉམ་འཇོག་བྱ་དགོས།
འབྲུ་རིགས་རྩིང་པོའི་ཁྲོད་ཀྱི་ཐཱན་ཆུའི་འདྲེས་སྦྱོར་དངོས་རྫས་ཀྱི་བྱེད་ནུས་ཀྱི་བཟུང་ཚད50%ལས་དམའ་མི་རུང་། དེ་ནི་བདེ་ཐང་བཟའ་བཏུང་གི་གྲུབ་ཆ་གལ་ཆེན་ཞིག་ཡིན། 4.Omega-3ཚིལ་སྐྱུར་འདུས་པའི་ཟས་རིགས།མཚོ་ཟས་དཔེར་ན་ཞུའེ་ཡུས་ཉ་དང་ཆིའུ་ཏའོ་ཉ། སན་ཝུན་ཉ་སོགས་ནངOmega-3ཚིལ་སྐྱུར་འདུས་ཡོད་པས། མངར་སྣུམ་ཐེན་སུམ་དངldl
སྒྲ་ལྡན། ཡིད་མུག་ནད་བྱུང་ན་ཇི་ལྟར་བྱ་དགོས།
མིའི་ལུས་པོའི་ཁྲོད་ཀྱི་ནའེ་ཨ་ཐའེ་དང་ཏའོ་པ་ཨན་སོགས་མི་ལ་སྤྲོ་སྐྱིད་སྟེར་ནུས་པའི་སྐུལ་རྒྱུ་མང་པོ་ཕྱིར་འདོན་ཐུབ།༣ བཟའ་བཏུང་སྙོམ་སྒྲིག་བྱེད་པ། འཚོ་རྒྱུbདངOmega-3ཚིལ་སྐྱུར། ལོ་མའི་སྐྱུར་རྒྱུ་སོགས་འདུས་པའི་ཟས་བཟའ་དགོས་ཏེ་དཔེར་ན་ཉ་ཤའི་རིགས་དང་མཁྲེགས་འབྲས། ལོ་ལྗང་སྔོ་ཚལ་སོགས་ཟོས་ན་ལུས་སེམས་གཉིས་ཀར་ཕན།༤ དགའ་ཕྱོགས
སྐབས25པའི་ཀྲུང་གོའི་ཚན་རྩལ་མཐུན་ཚོགས་ཀྱི་ལོ་ཚོགས་འགོ་ཚུགས་པ།
ཚན་རྩལ་གསར་གཏོད་ཀྱིས་རྩ་བའི་འགུལ་ཤུགས་བྱེད་པའི་དུས་མཚམས་གསར་པར་གོང་འཕེལ་བྱུང་ཡོད་པས། རྒྱ་ཆེའི་ཚན་རྩལ་ལས་དོན་པས་གསར་གཏོད་རང་བཞིན་གྱི་རྒྱལ་ཁབ་འཛུགས་སྐྲུན་བྱེད་པསི་ལག་ལེན་ནང་ཧུར་ཐག་ཞུགས་ནས། ཀྲུང་གོའི་ཕུགས་བསམ་མངོན་འགྱུར་ཡོང་ཆེད་འབད་བརྩོན་ཆེན་པོས་གསར་གཏོད་གསར་སྐྲུན་བྱ་རྒྱུའི་རེ་བ་ཡོད་ཅེས་བསྟན་ཡོད་པ་རེད། རྒྱལ་ཡོངས་སྲིད་གྲོས་ཀྱི་ཀྲུའུ་ཞི
ཨ་མཆོག་ཟུར་མིག་གི་སྙན་ངག་ཁག་ལྔ།
དུཤེལ་གྱི་ཕོ་བྲང་ཞིག་བཞེངས སྐྱོ་གདུང་དང་ངལ་དུབ་བསལ་རྗེས དུས་ཚོད་ཀྱི་མདའ་རྩེ་འདར་ཙམ་འདར་ཙམ་གྱིསགཙང་བོ་དང་ཆུ་ཕྲན་མེ་ཡིས་སྲེག་སྟེཐལ་བར་གྱུར དཔྱིད་འགོའི་མེ་ཏོགསྤྲིན་པསི་མགུལ་ལ་འཁྱུད་དེསྐད་ཅིག་ཉིད་ལལོ་རྒྱུས་ཀྱི་གསང་བ་གྲུབ 2ཆར་བས་བརླན་པའི་མཚན་མོ།ཆར་བའི་ཆུ་ཐིགས་དགསྒེའུ་ཁུང་ལས་འགྲིལ་ཡོངངའི་མདུན་རྒྱབ་ཀྱི་དངོས་པོ་དག ག་ལེར
དབུ་མ་རྩ་བ་ཤེས་རབ་ཀྱི་འགྲེལ་པ་ཤེས་རབ་སྒྲོན་མ་རྒྱ་འགྱུར་མའི་དཔེ་སྐྲུན་གསལ་བཤད།
william l.ames，“bhāvaviveka’sprajñāpradīpa：a translation of Chapters three，four and five，examining the Āyatanas，aggregates and
ཚྭ་ཁའི“ཟླ11པའི་ཚེས11ཉིན”གྱི་དྲ་ཐོག་གི་བྲིན་ཚོང་གྲངས་འབོར་རྒྱལ་ཡོངས་ཀྱི་བཟའ་ཚྭའི་ལས་རིགས་ཀྱི་ཨང་དང་པོར་སླེབས།
ཀྲུང་གོ་བོད་ཀྱི་དྲ་བའི་འཕྲིན། ཟླ11པསི་ཚེས14ཉིན། གསར་འགོད་པས་ནུབ་རྒྱུད་གཏེར་ལས་ཚོགས་པ་ཚད་ཡོད་ཀུང་སི་ནས་ཤེས་གསལ་ལྟར་ན། ཉེ་ཆར། ཐའོ་པའོ་གཞུང་ཕྱོགས་ཀྱིས་ཕྱི་ཕྱོགས་སུ“ཟླ11པའི་ཚེས11ཉིན”གྱི་བཟའ་ཚྭའི་བྲིན་ཚོང་ཨང་རིམ་ཁྱབ་བསྒྲགས་བྱས་ཤིང་། མཚོ་སྔོན་ཞིང་ཆེན་ཚྭ་ལས་མ་རྐང་ཚད་ཡོད་ཀུང་སིས་ཚྭ་ཁའི་ཚྭ་སྒོར
ལུས་རྩལ་གྱི་རྒྱལ་ཁབ་སྟོབས་ལྡན་འཛུགས་སྐྲུན་བྱས་ནས། ཀྲུང་གོ་མི་དམངས་ཀྱི་བློ་སྤོབས་དང་སེམས་ཤུགས་མངོན་པར་བྱེད་དགོས།
ལོ་ཆུང་གི་ལུས་རྩལ་དབྱར་མཚོ་རྒྱས་པ་ལྟར་སྤེལ་བར་སྣེ་ཁྲིད་བྱེད་དགོས་ཞེས་བཏོན་ཡོད། ལོ་ངོ་སོ་གཉིས་ལ་རིང་ལ་སློབ་རའི་རྐང་རྩེད་སྤོ་ལོའི་སློབ་གསོའི་བྱ་བ་བསྒྲུབས་པསི་ཝུའུ་ཧན་གྲོང་ཁྱེར་ཝན་སུང་ཡོན་ལམ་སློབ་ཆུང་གི་དགེ་རྒན་ཏིན་ཧྲི་ཅུན་གྱིས་འགན་འཁྲི་ཧ་ཅང་ལྕི་སྙམ།ཏིན་ཧྲི་ཅུན་གྱིས། ལུས་པོ་བདེ་ཐང་དེ་བྱིས་པའི་དུས་ནས་བཟུང་དམ་འཛིན
འབྲེལ་ཡོད་འཚོལ་བཤེར།
|
|
མཐོ་རིམ་འཚོལ་བཤེར། |
འདི་ནི་ཁྱེད་ཀྱི་བཀའ་བརྡ་ལྟར་ཡོངས་འཛིན་གྱིས་འཚོལ་བཤེར་བྱས་པའི་བཙལ་འབྲས་ཡིན་པ་ལས། དྲ་ཚིགས་དེ་གའི་ནང་དོན་དང་ལྟ་ཚུལ་ལ་འཐད་འདུན་ཅི་ཡང་བསྟན་མེད།