ཡོངས་འཛིན་གྱིས་འཚོལ་བཤེར་བྱས་པའི་འབྲེལ་ཡོད་བཙལ་འབྲས་ཕལ་ཆེར425ཡོད།  བཙལ་ཡུན་སྐར་ཆ 0.145 ཡིན།

ལག་ངར།

མཁྲིག་མ་དང་གྲུ་མོའི་བར་གྱི་ལག་པ།རྒྱ་ཡིག 前臂,小臂 དབྱིན་ཡིག the arm from the shoulder to the wrist 1.དག་ཡིག་གསར་བསྒྲིགས་ལས། མིའི་ལག་པ་དང་ཕྱུགས་ཀྱི་ཡན་ལག་སྟོད་མ་གཉིས་ཀྱི་མཁྲིག་མའི་མན་དང་གྲུ་མོའི་ཡན་གྱི་ལྷུའི་མིང་། 2.བརྡ་དག་མིང་ཚིག་གསལ་བ

འཕྲག

རིའི་ཕྲག་གམ་བར་མཚམས།རྒྱ་ཡིག中间,次,表示一整数 དབྱིན་ཡིག1.in between 2.shoulder 3.term used to pluralize multiples of ten 1.དག་ཡིག་གསར་བསྒྲིགས་ལས། ཕྲག་ལ་ལྟོས། 2.བརྡ་དག་མིང་ཚིག་གསལ་བ་ལས

ཨ་རིའི་སྲིད་འཛིན་གྱི་སྐུ་ལྕམ་མེ་ཞེལ(Michel)གྱིས་མི་སེམས་སྒུལ་བའི་གཏམ་བཤད་ཀྱི་བོད་ཨིན་ཤན་སྦྱར་མ།

brought up just like me. སྦ་རོག་ནི་བུ་ལོན་མང་པོ་སྤྲད་དགོས་པའི་ཨ་མ་ཁེར་རྐྱང་ཞིག་དང་། barack was raised by a single mother who struggled to pay the bills, ཁོང་ལ་རོགས་སྐྱོར་གནང་མཁན་གྱི་མ་ཕྱོགས

བོད་དབྱིན་ཤན་སྦྱར་གྱི་སྙན་ངག 《ཁྱེད། རིག་མ་ཚེ་རིང་ཆོས་སྒྲོན་ལ་ཕུལ། you! To my dakini tshering choden

all.གང་ཟག་བདེན་པས་མ་ཟིན།ཆོས་ཀྱི་བདག་འཛིན་གྱིས་མ་ཐུལ།འགྲོ་འོང་དང་སྐྱེ་འགག་བྲལ་བའི་ཁྱེད།you –who doesn’t cling to the idea of a true self,who are not subdued by any holding onto

ལྡུམ་རའི་དྲི་བཟང་།

garden sweet smells by: the frey’s ཧྥུ་རེ་ཡེའི་རོལ་དབྱངས་ཚོགས་པས་བླངས།i was walking down a little pathpink roses on either sidegarden sweet smells

འབྲེལ་ཡོད་འཚོལ་བཤེར།

མཐོ་རིམ་འཚོལ་བཤེར།
འདི་ནི་ཁྱེད་ཀྱི་བཀའ་བརྡ་ལྟར་ཡོངས་འཛིན་གྱིས་འཚོལ་བཤེར་བྱས་པའི་བཙལ་འབྲས་ཡིན་པ་ལས། དྲ་ཚིགས་དེ་གའི་ནང་དོན་དང་ལྟ་ཚུལ་ལ་འཐད་འདུན་ཅི་ཡང་བསྟན་མེད།