ཡོངས་འཛིན་གྱིས་འཚོལ་བཤེར་བྱས་པའི་འབྲེལ་ཡོད་བཙལ་འབྲས་ཕལ་ཆེར949ཡོད།  བཙལ་ཡུན་སྐར་ཆ 0.18 ཡིན།

The Smartest Way to Get a 6 Pack (MY BEST TIPS!) by ATHLEAN-X_ཡོངས་འཛིན་བརྙན་རིས།

《ཤེས་ལྡན་མི་སྟེ་མིའི་རིགས་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས་མདོར་བསྡུས》དང་འབྲེལ་ཡོད་མཚམས་སྦྱོར་མདོར་བསྡུས།

https://video.yongzin.com/video..... དེ་བས་མང་།

ཟིན།

over with, to be finished, to be done; 2.to catch, to capture, to get a hold of; 3.to reach(an amount); 4. relative, kinsmen; 5.to

ཞ།

གསལ་བྱེད་སུམ་ཅུའི་ཉེར་གཅིག་པ། 2.ཡན་ལག་གམ་དབང་པོ་སྐྱོན་ཅན་དུ་གྱུར་པའི་དོན།རྒྱ་ཡིག 1.藏文第二十一字母;2.残废,缺陷 དབྱིན་ཡིག 1.the twenty-first letter of the tibetan alphabet; 2.to get or be paralyzed

ཨ་རིའི་སྲིད་འཛིན་གྱི་སྐུ་ལྕམ་མེ་ཞེལ(Michel)གྱིས་མི་སེམས་སྒུལ་བའི་གཏམ་བཤད་ཀྱི་བོད་ཨིན་ཤན་སྦྱར་མ།

moment’s notice, ཆུའི་ནང་འཛུལ་ཏེ་གཞན་སྲོག་སྐྱོབ་པ་དང་། ཐག་རིང་འཕུར་ཏེ་མེ་སྐྱོན་སེལ་བ། diving into harm’s way to save others…flying across the country to put out a fire… རླངས་འཁོར

བོད་དབྱིན་ཤན་སྦྱར་གྱི་སྙན་ངག 《ཁྱེད། རིག་མ་ཚེ་རིང་ཆོས་སྒྲོན་ལ་ཕུལ། you! To my dakini tshering choden

all.གང་ཟག་བདེན་པས་མ་ཟིན།ཆོས་ཀྱི་བདག་འཛིན་གྱིས་མ་ཐུལ།འགྲོ་འོང་དང་སྐྱེ་འགག་བྲལ་བའི་ཁྱེད།you –who doesn’t cling to the idea of a true self,who are not subdued by any holding onto the

ཅིའི་ཕྱིར་གཞན་སྐད་སྦྱོང་དགོས་སམ།

ཅིའི་ཕྱིར་གཞན་སྐད་སྦྱོང་དགོས་སམ། nelson mandela if you talk to a man in a language he understands, that goes to his head. if you talk to him in

ལྡུམ་རའི་དྲི་བཟང་།

garden sweet smells by: The frey’s ཧྥུ་རེ་ཡེའི་རོལ་དབྱངས་ཚོགས་པས་བླངས།i was walking down a little pathpink roses on either sidegarden sweet smells

དཔེ་ཆ་བཟང་པོ་མི་ཚེའི་གྲོགས་ཡིན།

འགུགས་པ་མཆིས། ། མདོར་ན་སྔ་ཕྱི་གང་ཞིག་བསྟེན་གྱུར་ཡང་། ། གཅེས་ན་ཐམས་ཅད་མི་ཚེའི་གྲོགས་སུ་འོས། ། A man may usually be known by the books he reads as well as by the company he keeps; for there is a

འབྲེལ་ཡོད་འཚོལ་བཤེར།

མཐོ་རིམ་འཚོལ་བཤེར།
འདི་ནི་ཁྱེད་ཀྱི་བཀའ་བརྡ་ལྟར་ཡོངས་འཛིན་གྱིས་འཚོལ་བཤེར་བྱས་པའི་བཙལ་འབྲས་ཡིན་པ་ལས། དྲ་ཚིགས་དེ་གའི་ནང་དོན་དང་ལྟ་ཚུལ་ལ་འཐད་འདུན་ཅི་ཡང་བསྟན་མེད།